कीनू स्वादिष्ट और ताज़ा फल हैं जो प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं।जबकि बहुत से लोग रसदार गूदा खाने और तीखा स्वाद लेने का आनंद लेते हैं, वे अक्सर छिलके से प्राप्त होने वाले कई लाभों को नजरअंदाज कर देते हैं।कीनू न केवल आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, बल्कि इसके छिलके में शक्तिशाली यौगिक भी होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान कर सकते हैं।हाल के वर्षों में, कीनू के छिलके और कीनू के छिलके का पाउडर अपने आश्चर्यजनक प्रभावों के कारण प्राकृतिक उपचार और त्वचा देखभाल उत्पादों में लोकप्रिय सामग्री बन गए हैं।आइए इनमें से कुछ प्रभावों का पता लगाएं और जानें कि क्यों कीनू के छिलके को अपनी दिनचर्या में शामिल करना गेम-चेंजर हो सकता है।
कीनू का छिलका, जिसे आमतौर पर अपशिष्ट समझकर फेंक दिया जाता है, आवश्यक तेलों, एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्लेवोनोइड्स और अन्य लाभकारी यौगिकों का खजाना है।ये घटक न केवल भोजन और पेय पदार्थों का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं।कीनू के छिलके के उल्लेखनीय प्रभावों में से एक इसकी पाचन में सहायता करने की क्षमता है।छिलके में लिमोनेन जैसे आवश्यक तेल होते हैं, जो पाचन रस के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जिससे उचित पाचन को बढ़ावा मिलता है।अपने आहार में कीनू के छिलके के पाउडर को शामिल करने से अपच, सूजन और अन्य संबंधित असुविधाओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
कीनू के छिलके का एक और उल्लेखनीय प्रभाव हृदय संबंधी स्वास्थ्य को समर्थन देने की इसकी क्षमता है।अध्ययनों से पता चला है कि कीनू के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।इसके अलावा, छिलके के फ्लेवोनोइड्स वैसोडिलेटर के रूप में काम करते हैं, स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं और उच्च रक्तचाप और धमनी रोगों की संभावना को कम करते हैं।अपने आहार में कीनू के छिलके या उसके पाउडर को शामिल करने से हृदय स्वस्थ हो सकता है और समग्र हृदय क्रिया में सुधार हो सकता है।
इसके आंतरिक लाभों के अलावा, कीनू के छिलके और कीनू के छिलके के पाउडर का त्वचा पर प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है।छिलके में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में सहायता करते हैं, जो समय से पहले बूढ़ा होने और त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।चेहरे के मास्क या क्लीन्ज़र में टेंजेरीन के छिलके के पाउडर का उपयोग करने से प्राकृतिक और कोमल एक्सफोलिएशन मिल सकता है, जो एक चमकदार और युवा रंगत को बढ़ावा देता है।इसके अतिरिक्त, इसके जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण इसे मुँहासे, दाग-धब्बे और अन्य त्वचा संक्रमणों से निपटने के लिए एक बेहतरीन घटक बनाते हैं।
इसके अलावा, टेंजेरीन के छिलके के पाउडर में त्वचा को गोरा करने वाले गुण होते हैं, जो इसे रंजकता की समस्या या काले धब्बों से जूझ रहे लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है।टेंजेरीन छिलके-आधारित उत्पादों का नियमित उपयोग त्वचा की रंगत को एक समान करने, दाग-धब्बों को कम करने और रंग को उज्ज्वल करने में मदद कर सकता है।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की देखभाल में कीनू के छिलके के पाउडर का उपयोग करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले से ही पैच परीक्षण करने की सलाह दी जाती है कि कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया न हो।
कीनू के छिलके को अपनी दिनचर्या में शामिल करना अपेक्षाकृत सरल है।लाभों का आनंद लेने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने खाना पकाने में टेंजेरीन जेस्ट को शामिल करना।छिलके को कद्दूकस करें और अतिरिक्त स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए इसे पके हुए सामान, मैरिनेड, सलाद या डेसर्ट में मिलाएं।वैकल्पिक रूप से, कीनू के छिलके का पाउडर स्वास्थ्य दुकानों से खरीदा जा सकता है या धूप में सुखाए गए छिलकों को पीसकर घर पर बनाया जा सकता है।इस बहुमुखी पाउडर को स्मूदी, चाय में मिलाया जा सकता है या घरेलू त्वचा देखभाल उत्पादों में इस्तेमाल किया जा सकता है।
निष्कर्षतः, कीनू के छिलके और कीनू के छिलके के पाउडर के प्रभाव वास्तव में उल्लेखनीय हैं।पाचन में सहायता करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से लेकर त्वचा को लाभ पहुंचाने तक, फल के इस अक्सर नजरअंदाज किए जाने वाले हिस्से में जबरदस्त क्षमता है।चाहे आप अपने भोजन में कीनू के छिलके को शामिल करने का निर्णय लें या अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कीनू के छिलके के पाउडर का उपयोग करें, इसके लाभ निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेंगे।कीनू के छिलके की शक्ति को अपनाएं और प्रकृति द्वारा प्रदान किए जाने वाले कई स्वास्थ्य लाभों को अनलॉक करें!
पोस्ट समय: जुलाई-04-2023